É Proveitoso Fazer Terapia Online por Vídeochamada?
É Proveitoso Fazer Terapia Online por Vídeochamada? Nos tempos modernos, muitas pessoas estão a recorrer à terapia online por vídeochamada como uma alternativa eficaz e conveniente para o tratamento de problemas de saúde mental. Mas será realmente proveitoso fazer terapia online? Neste artigo, exploraremos a eficácia dessa abordagem, os benefícios que ela oferece e os […]
A Importância do Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal para a Saúde Mental
Num mundo cada vez mais agitado, onde as tarefas profissionais muitas vezes se estendem para além do expediente e a pressão para alcançar o sucesso é constante, é fácil perder o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. No entanto, manter esse equilíbrio é crucial para preservar a saúde mental e desfrutar de uma […]
Psicoterapia Infantil: Como Ajudar as Crianças a Lidar com Emoções e Desafios
Crianças são seres em constante desenvolvimento e enfrentam uma série de emoções e desafios ao longo de suas vidas. A psicoterapia infantil é uma ferramenta valiosa para ajudar as crianças a compreender e lidar com essas emoções e desafios. Neste artigo, exploraremos o que é a psicoterapia infantil e como ela pode ser benéfica para […]
Terapia de Casal: Como Fortalecer o Relacionamento e Superar os Desafios
No contexto das relações amorosas, a terapia de casal surge como uma ferramenta poderosa para fortalecer os laços e enfrentar os obstáculos que podem surgir ao longo da jornada a dois. Este artigo explora a importância dessa abordagem e oferece dicas valiosas para quem busca manter um relacionamento saudável e duradouro. 1. Compreender os […]
O impacto do sono na saúde mental: Dicas para melhorar a qualidade do sono
O sono desempenha um papel fundamental na nossa saúde mental e bem-estar geral. Uma boa noite de sono pode melhorar o humor, a concentração e até mesmo fortalecer o sistema imunitário. Por outro lado, a privação crónica de sono pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Neste artigo, vamos explorar o […]
Transtornos Alimentares: Sinais de Alerta, Tratamentos e Apoio Psicológico
Os transtornos alimentares são condições sérias que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Estas perturbações podem ter efeitos devastadores na saúde física e mental dos indivíduos afetados. Neste artigo, iremos explorar os sinais de alerta dos transtornos alimentares, discutir as opções de tratamento disponíveis e enfatizar a importância do apoio psicológico para aqueles […]
Larguemos os Telemóveis
Vivo, com alguma angústia, o fenómeno dos telemóveis transformados em coisas que nos retiram da vida real, associado ao fenómeno das redes sociais, que têm impacto semelhante. Estou sentada no avião aguardando aquela corrida para largarmos a pista em direcção ao céu e o meu filho adolescente chama-me a atenção para uma jovem, talvez de […]
A importância da comunicação na terapia: Como expressar as suas emoções de forma eficaz
A terapia é uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, e um dos pilares fundamentais para obter resultados positivos é a comunicação eficaz. Comunicar as nossas emoções e sentimentos de maneira clara e assertiva não apenas nos ajuda a entender melhor a nós mesmos, mas também permite que os nossos terapeutas nos forneçam o apoio […]
Síndrome de Burnout: Causas, Sintomas e Tratamentos Eficazes
Neste artigo, abordaremos a síndrome de Burnout, uma condição grave relacionada ao stress no ambiente de trabalho. Embora, atualmente, esteja em discussão a possibilidade de se considerar o burnout como um esgotamento relacionado com fatores vários, nem todos relacionados com o trabalho, manteremos neste artigo a ideia de burnout enquanto reacção negativa ao stress crónico […]
A Importância de um Acompanhamento Psicológico de Qualidade
Na MyTherapist, sabemos que um acompanhamento psicológico de qualidade é fundamental para o bem-estar emocional de uma pessoa. Neste artigo, abordaremos os 7 benefícios de um acompanhamento psicológico consistente, fornecendo informações detalhadas e relevantes sobre o tema. 1. Autoconhecimento Profundo O primeiro benefício de um acompanhamento psicológico de qualidade é o autoconhecimento profundo. Através […]
